BEMOR Performance - Powerlifting

Podcast entièrement dédié au powerlifting animé par Élodie Morin et Brandon Leclerc, kinésiologues spécialisés en force athlétique / dynamophilie. Ils aident les athlètes du Québec et de la France à atteindre leurs objectifs de musculation.

Episodes Date

PODCAST # 124 – Faire du deadlift 3x/semaine ?!   Aujourd’hui, parle de trois sujets :   1. Est-ce envisageable de faire du deadlift 3x par semaine ?   2. Comment éviter les petites blessures à répéti...
April 4, 2022
PODCAST # 123 – Questions et Réponses RAPIDES. . Podcast du jour : Plusieurs questions, en lien ou pas avec l'entraînement. Podcast un peu plus léger 🌈. . #TEAMBEMOR  - Élodie et Brandon sont deux kin...
March 21, 2022
PODCAST # 122 – Programmer ses Back-Off ?   Aujourd’hui, on aborde les différentes façons de programmes ses back-off sets. Devriez-vous utiliser les RPE ? Le pourcentages du 1RM ? Le pourcentages du 1...
March 7, 2022
PODCAST # 121 – Faire du Deadlift Conventionnel pour augmenter le Sumo ?   Aujourd’hui, parle de trois sujets : 1. Est-ce que de travailler le deadlift conventionnel peut aider à améliorer le sumo dea...
February 21, 2022
PODCAST # 120 – Gagner du muscle, perdre du gras ET gagner de la force ?!   Aujourd’hui, parle de deux sujets : 1. Est-ce que c'est possible de gagner du muscle et de perdre du gras avec les bases du ...
February 7, 2022
PODCAST # 119 – Protéger son système nerveux ?!   Aujourd’hui, parle de deux sujets :   1. Quel programme choisir pour un débutant ? Et comment bien débuter le powerlifting ?   2. Comment éviter de dé...
January 20, 2022
PODCAST # 118 – L'avenir du powerlifting en 2022 ?   Aujourd’hui, on parle de nos recommandations en termes d'équipements à se procurer pour pratiquer le powerlifting à la maison et de notre vision du...
January 10, 2022
PODCAST # 117 – Les compétitions naturelles...vraiment naturelles?   Aujourd’hui, on aborde 2 sujets : 1. Est-ce que les compétitions naturelles regroupent vraiment des athlètes naturels ? Ou c'est si...
December 20, 2021
PODCAST # 116 – Le Off-Season   Comment devrais-tu organiser ton off-season ? Écoute le podcast 😏.   #TEAMBEMOR .   La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues s...
November 29, 2021
PODCAST # 115 – Se Désensibiliser à l'Entraînement   Peux-tu augmenter les paramètres d'entraînement indéfiniment ? Ou, est-il préférable de prendre un pas de recule à l'occasion pour repartir plus en...
November 15, 2021

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